Nuits agitées, réveils nocturnes, insomnies… Le manque de sommeil touche de nombreuses personnes et impacte directement l’humeur, l’immunité et la vitalité. Pourtant, un sommeil réparateur est indispensable à l’équilibre physique, émotionnel et spirituel. En tant que naturopathes chrétiens, nous croyons que le sommeil est un merveilleux cadeau de Dieu, un temps où le corps et… Poursuivre la lecture Sommeil : les meilleures solutions naturelles pour mieux dormir
Catégorie : Naturopathie
Une assiette anti-stress : 4 recettes simples et naturelles pour retrouver le calme
Lorsque le stress s’installe, il fatigue notre énergie, épuise nos réserves de minéraux et perturbe notre équilibre émotionnel. Notre cerveau fonctionne grâce à de petits messagers appelés neurotransmetteurs. Parmi eux, on retrouve : Quand ils sont équilibrés, on se sent motivé, apaisé et concentré. Quand ils manquent, on peut se sentir fatigué, irritable ou démotivé.… Poursuivre la lecture Une assiette anti-stress : 4 recettes simples et naturelles pour retrouver le calme
Les bons compléments alimentaires pour mieux gérer le stress au quotidien
Découvrez les compléments alimentaires les plus efficaces pour réduire le stress, apaiser l’esprit et retrouver vitalité naturellement.
Tisane anti-stress maison : une recette simple pour apaiser le corps et l’esprit
Découvrez notre recette de tisane anti-stress maison à base de plantes relaxantes. Une infusion naturelle pour calmer le corps, l’esprit et retrouver le calme.
Retrouver le calme naturellement : 5 plantes alliées contre le stress
Découvrez 5 plantes efficaces pour calmer le stress, apaiser le corps et l’esprit, et retrouver équilibre et vitalité de manière naturelle.
Poulet tandoori et riz au curcuma de l’Ile Maurice
Aujourd’hui, on vous emmène en voyage… sans quitter la cuisine ! Cette recette de poulet tandoori accompagné de riz au curcuma est un vrai concentré de saveurs et de chaleur. Parfumé, coloré, et incroyablement réconfortant, ce plat d’inspiration indienne/mauricienne est aussi simple à préparer que délicieux à partager. Le poulet tandoori, avec sa marinade au… Poursuivre la lecture Poulet tandoori et riz au curcuma de l’Ile Maurice
Tous les bienfaits du citron
Qui n’a jamais eu envie d’une citronnade rafraîchissante et désaltérante pendant les jours d’été ? Le citron est le fruit du citronnier, un arbre de la famille des Rutacées, et fait partie de la catégorie des agrumes. Le citron est notamment connu pour sa teneur en vitamine C et sa capacité à favoriser une bonne… Poursuivre la lecture Tous les bienfaits du citron
Moules marinières et frites maison : le goût des vacances à la maison
S’il y a bien un plat qui sent bon les vacances en bord de mer, c’est celui-là : les moules marinières accompagnées de frites maison croustillantes. Simple, convivial, et toujours un succès à table ! Que ce soit pour un déjeuner ensoleillé ou un dîner entre amis, cette recette emblématique de la cuisine française est… Poursuivre la lecture Moules marinières et frites maison : le goût des vacances à la maison
Comment perdre du poids naturellement ?
Le surpoids et l’obésité représentent une importante préoccupation en matière de santé publique, qui touche de plus en plus de personnes, notamment dans les pays industrialisés. Différents facteurs sont impliqués dans leur développement et, outre l’impact sur la santé, l’espérance de vie s’en trouve fortement réduite. En France, 32% de la population est en surpoids… Poursuivre la lecture Comment perdre du poids naturellement ?
Mousse au chocolat vegan (et bluffante) aux haricots rouges : la recette qui surprend à tous les coups !
Oui, vous avez bien lu : des haricots rouges dans une mousse au chocolat vegan ! Rassurez-vous, on ne les sent absolument pas, mais ils apportent une texture ultra onctueuse et une belle dose de protéines. Cette recette sans œufs, sans crème et sans produits laitiers est idéale si vous cherchez un dessert végétal gourmand,… Poursuivre la lecture Mousse au chocolat vegan (et bluffante) aux haricots rouges : la recette qui surprend à tous les coups !